14 советов как не тратить время впустую

Пуля Журнал Компаньон

https://www.youtube.com/watch?v=lOupyT12Vzw

Вам необходимо использовать сопутствующее приложение Bullet Journal вместе с аналоговым журналом пуль, а не вместо него. Это делает это простое мобильное приложение от создателей Bullet Journal странным в этом списке. Но это идеальное решение, если вы не готовы полностью отказаться от своего бумажного журнала в пользу цифрового.

Сопутствующее приложение предлагает вам задуматься о своих планах и заметках с напоминаниями два раза в день. (Вы можете настроить время этих напоминаний под себя.) В нем также есть раздел «Библиотека», в котором можно искать в старых журналах.

Если вы находитесь вдали от своей записной книжки, вы можете использовать приложение для регистрации, а затем перенести записи в свою записную книжку во время размышления. У вас есть 72-часовое окно для перемещения ваших записей из приложения.

Компаньон Bullet Journal включает в себя набор руководств, которые охватывают все аспекты ведения журнала Bullet. Обязательно обратитесь к новичкам и ветеранам Bullet Journal. Если вам нравится общественный аспект Bullet Journal, вы по достоинству оцените подборку сообщений из официального блога в приложении.

Скачать: Пуля Журнал Компаньон за IOS ($ 5), Android (5 $)

Как вести bullet journal

1. Сформулируйте задачу

Прежде чем приступать к оформлению дневника, подумайте, какую задачу вы хотите решить с его помощью: сдать экзамены, научиться распределять своё время, разобраться с приоритетами, приобрести полезную привычку, найти вдохновение. Держа в голове конкретную задачу, проще приступить к ведению ежедневника.

2. Придумайте систему условных обозначений

Можно использовать стандартный набор обозначений, проверенный временем и миллионами пользователей:

точка — запланированное дело или задача;

крестик — выполненная задача;

знак < означает, что задача запланирована и пока не отложена;

знак > означает, что дело перенесено на другой день или месяц;

тире — идеи, размышления, заметки; мысли и заметки;

кружок — важное дело или событие. Если стандартный набор не нравится, можно придумать свой собственный, используя разнообразные буллеты: стрелки, цветочки, вопросительные или восклицательные знаки — всё, что придёт в голову и позволит вам сразу понять, к какой теме или вопросу относится запись. Если стандартный набор не нравится, можно придумать свой собственный, используя разнообразные буллеты: стрелки, цветочки, вопросительные или восклицательные знаки — всё, что придёт в голову и позволит вам сразу понять, к какой теме или вопросу относится запись

Если стандартный набор не нравится, можно придумать свой собственный, используя разнообразные буллеты: стрелки, цветочки, вопросительные или восклицательные знаки — всё, что придёт в голову и позволит вам сразу понять, к какой теме или вопросу относится запись.

3. Сделайте разворот на год

Это календарь на год, в котором вы будете отмечать важные дела и события: дни рождения, праздники, поездки, экзамены и так далее.

Разворот нужно вручную разлиновать на 12 частей. Не обязательно начинать вести дневник с января — можно приступить с любого месяца и планировать до конца календарного года, строить планы на учебный год или просто на будущее, например, с августа 2020 года по июль 2021.

4. Сделайте разворот на месяц

На этом развороте пишут даты от 1 до 31 — зависит от того, сколько дней в месяце, и вносят сюда планы, задачи и события на ближайшее будущее.

5. Заполняйте развороты на каждый день

На ежедневных разворотах ведутся основные записи в дневнике: фиксируются планы и дела на сегодня, записываются мысли, решаются текущие задачи. Отмечайте на разворотах, что вам нужно сделать, что вы должны сделать, что вы хотите сделать. Не забывайте помечать записи с помощью придуманной системы условных знаков.

6. Списки и трекеры привычек

Под них можно выделить отдельные страницы в середине или в конце дневника. Списки и коллекции могут быть любыми:

книги, которые хотите прочитать;
любимые сериалы и фильмы;
места, где хотите побывать.

Сюда же можно добавить трекер привычек или настроения: ежедневно записывать, удалось ли уделить время новой привычке, какое было сегодня самочувствие, насколько энергичным или, наоборот, уставшим вы себя ощущали.

7. Оглавление

Нужно для того, чтобы быстро найти в ежедневнике нужную информацию. Если вы купили блокнот, в котором нет нумерации страниц, пронумеруйте ежедневник от руки и заполните оглавление на последней странице.

1–2 — разворот на год

3–4 — разворот на январь

5–6 — разворот на февраль

…

50 — список книг для чтения

…

65 — трекер настроения

Как начать свой первый Bullet Journal

Сначала убедитесь, что у вас есть необходимые инструменты: блокнот в точку и линер.

Теперь нужно начать с вашей первой страницы. Эта первая страница может быть просто титульной страницей с цитатами, которые вас вдохновляют. Попробуйте что-нибудь нарисовать! Получайте удовольствие от этого.

Страницы, которые я рекомендую включить в начале журнала

Ключ. Я расскажу об этом более подробно чуть ниже, но я бы посоветовала разместить эту страницу на левой стороне блокнота, чтобы на нее было легко ссылаться.
Индекс. Или содержание, которое вы создадите в процессе заполнения журнала. Оставьте под него пару страниц как минимум. Также необходимо пронумеровать страницы.
Шпаргалка по сетке. Очень удобный инструмент, если вы планируете часто делать сетки или разделять страницу пополам или трети. Таким образом, вы точно знаете, сколько точек нужно подсчитать, чтобы получилась идеальная сетка, не считая всю страницу и не разделяя ее каждый раз.
Цитата в фокусе. Необязательная часть, но если есть цитата, которая вам нравится, и вы действительно хотите следовать ей, вам следует включить ее в начало книги, чтобы вы часто ее просматривали.
План на будущее. Это очень важная часть Bullet Journal! В нем вы отмечаете цели на ближайшие полгода. Ниже я расскажу более подробно.
Любые ежегодные коллекции и трекеры. Ниже будет много примеров.

Эти страницы — большие блоки вашего Bullet Journal. То, что вы хотите отслеживать в течение года или уметь быстро находить.

Что такое ключ?

Чтобы экономить время и не записывать всё подряд, в BuJo используется маркировка. Вам нужно будет где-нибудь хранить ключ, чтобы ссылаться на значение символов, пока вы не запомните их.

Какие могут быть варианты маркеров:

Задачи. Помечаются простой точкой (•). Она лучше, чем галочка, флажок или что‑то ещё, потому что может быть легко преобразована в любой другой символ. У задачи может быть несколько состояний, и у каждого свой символ:точка (•) — задача не выполнена;
крестик (×) — задача выполнена;
стрелка (>) — задача перенесена в другую коллекцию;
обратная стрелка (

Используйте этот символ экономно: если обозначить им каждый пункт, вы просто потеряетесь.

Хорошая идея, которую важно не потерять. Помечается восклицательным знаком (!). Это могут быть особенно удачные мысли, цитаты, внезапные озарения.

Не пытайтесь записывать заметки и дела на страничке отдельно. Пишите всё сплошным списком, только не забывайте маркировать каждый пункт соответствующим символом.

План на будущее: как его вести в Bullet Journal

План на будущее или Future log используется для постановки целей на ближайшие полгода. В него вносятся наиболее важные даты, события, дни рождения или крайние сроки.

Несколько примеров, как может выглядеть Future log (план на будущее):

Как организовать рабочий день

Что делать, когда на работе постоянный аврал и вы ничего не успеваете? Есть несколько способов справиться со стрессом и более эффективно планировать трудовой процесс:

Перестаньте паниковать и повторять фразы в стиле крылатой цитаты: “Шеф, все пропало!”. Начните просто делать.
Уделите 10 минут на то, чтобы спланировать текущий день. Какие задачи требуют немедленного решения, а к каким можно вернуться позже?
Устраните отвлекающие факторы. Отключите уведомления в мессенджерах, поставьте телефон на беззвучный режим, удалите с рабочего компьютера пасьянсы и панели с доступом в социальные сети.
Учитесь говорить “нет” коллегам и тем, кто крадет ваше время. Не соглашайтесь на лишнюю работу, которую пытаются вам перепоручить не по уставу компании. Откажитесь от участия в сплетнях и пустой болтовне.
Чтобы меньше уставать, используйте смену деятельности. Например, после 1 часа умственной работы выделите 5 минут на то, чтобы пройтись по офису, сделать разминку, подышать свежим воздухом, если это возможно.
Группируйте похожие задачи. Выполнение разных действий требует отличных друг от друга типов мышления. Если вы не будете переключаться с одного дела на другое, сможете лучше сосредоточиться и сэкономить время.
Если это не отразится на вашей репутации, старайтесь посещать меньше собраний. Как правило, большинство из них непродуктивны. Важные вопросы можно решать в мессенджерах или по почте.
Откажитесь от многозадачности. Это неэффективный способ работы, который приводит к психологическому и интеллектуальному истощению.

На заметку! Заведите себе календарь задач. Это может быть бумажный ежедневник или электронное приложение, например, Trello или Wunderlist. Это отличный способ составить распорядок дня и сэкономить массу времени.

Taskade

Удобно, что вы можете использовать Taskade в качестве гостя, прежде чем подписаться на него. Приложение позволяет добавлять контрольные списки, схемы и заметки в журнал пуль. Вы также можете выбрать различные форматы маркеров, что позволяет легко сопоставить их с маркерами и значками в вашем журнале.

Приложение имеет базовые параметры форматирования и эмодзи. Для планирования ваших планов, Taskade дает вам Срок сдачи и Добавить в календарь параметры. Последняя функция позволяет вам соединяться с Календарем Google и Календарем Yahoo.

Вложения, шаблоны, комментарии, теги, поиск — у Taskade есть все. Это универсальное приложение, которое подходит для всех видов заметок. Мы рекомендуем начать с шаблона Bullet Journal в Taskade, чтобы сэкономить время на настройку журнала.

Скачать: Taskade (Бесплатно, доступен премиум-план за 7 долларов в месяц)

Причины вести Bullet Journal

Существует много причин, по которым стоит разобраться и начать ведение Буллет Джорнала. Рассмотрим основные из них.

Польза для умственного / физического здоровья

Проведенные исследования показали, что написание от руки положительно влияет на здоровье человека. Это особенно актуально при ведении ежедневника. Один из примеров — эксперимент психолога Техасского университета Дж. Пеннебейкера. Он набрал группу студентов и попросил их ежедневно заполнять дневник по 20 минут в течение трех дней. Участники эксперимента, которые делали записи, отметили улучшение настроения. Более того, в течение последующих месяцев у них восстановилось давление, укрепилась иммунная система, а посещение врача стало редким явлением

Оформление Буллет Джорнал дает аналогичный эффект, поэтому этому методу также стоит уделить особое внимание

Подробно про программу Wrike в источнике

Поиск новых идей

Одно из преимуществ новой системы — возможность находить новые идеи с Bullet Journal. Здесь работает методика свободных ассоциаций, которая доказала эффективность и в психотерапии. Так, психологи рекомендуют вести ежедневник, чтобы разобраться с взаимосвязью разных жизненных ситуаций. При этом человеку проще понять, как реагировать на разные мысли и эмоции.

Ежедневник Bullet Journal собирает в себе разные цели и задачи. Их периодическое чтение позволяет изучить проанализировать разные жизненные аспекты в плане ума, эмоций и физических составляющих. Сделанные выводы помогают найти новые идеи и вдохновение.

Удовольствие

Многие отмечают, что метод Bullet Journal работает, а его реализация — сплошное удовольствие. И дело даже не в эффективности процесса, а в надоевших гаджетах, которые затмили все сферы нашей жизни. Иногда так приятно взять записную книжку и зафиксировать в ней мысли или идеи. Запись информации в блокноте имеет какую-то особую прелесть и приносит реальное удовлетворение. Это не сравнить с набором текста на клавиатуре ПК, ноутбука или смартфона.

Эффективность

Система планирования Bullet Journal позволяет отсоединить все лишнее от важных задач и целей. Периодическое изучение ежедневника позволяет увидеть «мусор» и выделить ключевые идеи. Кроме того, ведение Буллет Джорнал помогает оптимизировать время и найти часы для отдыха даже при активном рабочем графике.

Разгрузка памяти

Блокнот Bullet Journal помогает разгрузить мозг и получить место для новых мыслей. Практикой переноса идей на бумагу пользуются лучшие умы человечества, ведь удержать все в голове невозможно. Перенос информации на бумагу позволяет упорядочить информацию и освободить мозг для новых размышлений. В результате улучшаются мыслительные процессы, и повышается общая эффективность работы.

Интерес

Система Bullet Journal — это, в конце концов, интересно. При правильном подходе к ведению журнала оторваться от этого процесса уже не получится. Это настолько затягивает, что хочется снова и снова фиксировать интересные мысли и наработки в журнал, а сам блокнот превращается в произведение искусства. Остается лишь определиться, как вести ежедневник в точку Bullet Journal, и что необходимо.

Простота

Особенность журнала состоит в возможности подстроить его под себя. При этом существует несколько основных элементов, на которых держится система ведения ежедневника Bullet Journal. Выделим основные моменты:

Планы на будущее

Сюда входят события, которые не имеют четких границ по времени и о которых важно не забывать.

Планы на месяц, день, неделю. Список задач, которые необходимо решить в установленный промежуток времени.

Ключи

Элементы, помогающий следить за выполнением задач. Эти обозначения Bullet Journal помогают визуально определить, какие задачи решены, а какие — нет.

Дополнительные опции. Коллекции, дневник благодарности, заметки и трекеры (упражнения).

При этом не нужно бояться делать ошибки при оформлении Bullet Journal. Это личный помощник, поэтому и правила можно устанавливать самостоятельно. Подробнее на этих вопросах остановимся ниже.

Трелло

Кроссплатформенная доступность Trello и его возможности автоматизации являются большим плюсом, если вы хотите создать электронный журнал пуль. Вы можете автоматизировать Trello для создания досок (для модулей) и карточек (для дат) по расписанию.

Вам не нужны индексный модуль и номера страниц, потому что мощные функции поиска в Trello позволяют быстро найти то, что вам нужно.

Хотите с высоты птичьего полета ваши задачи на месяц? Вы можете получить его, если назначите даты выполнения карточкам, а затем переключитесь на ежемесячный просмотр календаря PowerUp, одного из лучших бонусов Trello для добавления в рабочий процесс. Ярлыки с цветовой кодировкой могут использоваться в качестве маркеров и обозначений для добавления контекста в записи журнала.

Означает ли это переключиться с бумаги на комплекс Trello? На самом деле это не так, как вы увидите в нашем пошаговом руководстве по созданию Bullet Journal в Trello.

, Руководство покажет вам, как перенести все аспекты вашего бумажного журнала в Trello. Он также дает вам образец Ежемесячного журнала, который вы можете клонировать и добавить в свою учетную запись Trello.

Trello — не единственное популярное приложение для создания заметок, которое может переводить ваш журнал из аналогового в цифровой. Вы также можете использовать Evernote для ведения журнала пуль. Если вы пользователь Mac, вы можете использовать Напоминания, Календарь или Заметки в качестве журнала. Эти приложения MacOS Journal

может работать тоже.

Скачать: Trello (Бесплатно, Премиум планы доступны)

Лучшие бренды бумажных планировщиков

Какой фирмы ежедневники считаются очень хорошими? Таких фирм много, выбирайте те, которые нравятся больше всего лично вам среди тех, что легко купить в вашей стране. В конце концов, вы можете купить любую из них на Амазоне, или Ebey. Но, как пример, отлично зарекомендовали себя планировщики Молескин. Хотя они и стоят не дешево. Хороши также записные книжки Leuchtturm1917, Rhodia. Выбирайте любой бренд. Главное – чтобы была качественная бумага и в нем удобно было писать. Оптимальное количество страниц запиской книжки – не меньше 200. Если вы любите писать тонкими голевыми ручками, или тонкими маркерами типа Микрон и рисовать в ежедневнике маркерами (что, кстати, девушки делают достаточно часто), то выбирайте тетрадь с плотной бумагой, чтобы ручки и маркеры не пропечатывались на обратную сторону листов (вышеперечисленные бренды как раз такие).

Преодолевайте сопротивление

Часто бывает так, что все 4 предыдущих пункта выполняются на 100%, но мешает пятый. Вы в процессе, есть ресурс, цель ваша и делаете все хорошо, не гонясь за идеалом… Тут появляется сопротивление, которое путают со здравым смыслом.

Пойти в ресторан с друзьями — что тут такого, расслабляться тоже надо. Никто не спорит, если только на это время не запланирована работа над вашим проектом. И попробовать испечь торт по новому рецепту для семьи вместо работы над целью — тоже нельзя. И покупать новую, очень нужную сумку вместо работы.

Такие вещи отлично маскируются просто под обычные жизненные обстоятельства, хотя на самом деле — это первые звоночки просыпающегося сопротивления.

Какие ежедневники подходят для Bullet Journal

Чтобы вести свои дела по системе буллет джорнал, вам совсем не обязательно покупать дорогой планнер или какой-то сложный. Вам нужно всего лишь купить толстый ежедневник с чистыми листами, без всяких таблиц, как это часто бывает в магазинах. Просто чистые листы в ежедневнике. Или тетрадку. Это могут быть листы вообще чистые, или в линию, или в клетку. Но в клетку – это худший вариант.

Самый лучший ежедневник, по нашим наблюдениям, это планировщик с листами, пролинованными точками. То есть, вместо сплошных линий там – линии в виде точек. Это может выглядеть как тетрадь в клеточку, но в которой клетки не напечатаны, а есть лишь точки, где пересекались бы горизонтальные и вертикальные линии. Такие листы позволят вам наиболее творчески и удобно вести свои записи. Можно легко и просто сделать любые списки, разлинеить таблицы под конкретные задачи и т.д. И все же, выбирайте на свой вкус, как удобнее вам. Здесь нет четких правил, на то это и буллет джорнал.

Размер ежедневника тоже выбирайте под себя. Если вам нужно часто носить его с собой, то можно выбрать карманный вариант или другой, но не занимающий много места в сумке и не толстый и тяжелый. Но самый оптимальный размер для большинства – это формат А5. Ежедневник с размером листов в половину или треть альбомного листа является и довольно компактным и, с другой стороны, не слишком маленьким, что очень удобно для ведения записей.

Склеены ли листы в вашей тетради, или на пружине – это тоже личный выбор каждого. В каждом из вариантов есть и плюсы, и минусы. Пружина, если она расстегивается (как это часто делают в планировщиках) позволяет легко удалять испорченные и уже ненужные листы и заменять их на новые, которые продаются отдельно. Склейка же удобна тем, что она гораздо тоньше, компактнее и писать в ней легче.

Трекер привычек bullet journal. Идеи для коллекций Bullet Journal

Коллекции — одна из самых увлекательных частей ведения Bullet Journal. С помощью них можно вести трекеры привычек, планировать бюджет, строить спортивные планы и книжные вызовы. Причем, коллекции могут быть как и в виде простых списков (как у меня) , так и в виде крутых иллюстраций (которые всегда можно распечатать, если вы не обладаете талантом иллюстратора:)).

Так давайте посмотрим какими могут быть эти коллекции.

Здоровье:

Трекер воды
Трекер контроля веса
Трекер полезной еды
Трекер занятий спортом
Трекер сна
Трек новых привычек

Instagram user @anotherme.p

Бюджет:

Лист переодических платежей
Лист расходов и доходов
Копилка
Свободный остаток
Финансовые достижения
Лист покупок и лист «No buy»

Instagram user @nohnoh.studies

Меню
План уборки
Важные даты
Рецепты

Instagram user @the.petite.planner

Книги
Сериалы/фильмы
Лист желаний
Новые знания
Путешествия
Планы в хобби

Instagram user @bulletonmydesk

Планы:

Планы на год
Планы на 5 лет
Цели в работе
Цели в хобби

Instagram user @bluenittany

И это только небольшая и самая очевидная часть возможных коллекций. Коллекции шрифтов и маркеров, трекеры занятий любимым хобби и прогресс просмотра сериалов — все можно добавить в BJ.Если не хватает идей и мотивации, за вдохновением всегда можно сходить в Instagram. Коллекции для печати можно найти на Etsy (за деньги) или Pinterest (бесплатно) по запросу «bullet journal printables».

На что нужно обратить внимание?

Самое важное – правильно расставлять приоритеты. Тогда вы будете успевать делать действительно важные дела и не откладывать их на потом.

Не стоит перегружать себя

Например, попытки работать по 10-12 часов в сутки могут закончиться эмоциональным или профессиональным выгоранием. Планируйте делать столько, сколько реально можете (обычно на работе это загрузка на 6-8 часов в день).

Правильно нормируйте задачи. Например, если подготовка отчета занимает 1 час, не ставьте в план 45 минут. Попытка добавить в рабочий день больше задач, чем реально можно сделать, ни к чему хорошему не приведет (все равно не успеете).

Фиксируйте все задачи в одном месте. Например, в одном блокноте или в одном файле. Если писать задачи на разных листочках, рано или поздно что-то потеряете и забудете.

Обязательно переносите дела, оставшиеся с прошлого дня, на новый, чтобы задачи не терялись. Удалять дела можно только один раз в неделю – вечером в пятницу. Тогда вы решите, какие задачи делать не нужно, т.к. они потеряли актуальность или на самом деле не нужны.

Внедрив эту систему, вы станете все успевать и никогда и ничего не будете забывать. Также вы разгрузите свою голову от необходимости помнить обещания и дела, которые надо успеть выполнить.

Ежедневник своими руками

Создание и оформление ежедневника (в том числе и ежедневника Bullet Journal) своими руками не представляет никакой проблемы. Нужно лишь с умом подойти к созданию внешней и внутренней его частей, заранее подготовив канцелярские принадлежности: цветные карандаши или маркеры, картон и ватман, белую и разноцветную бумагу, клей, двухсторонний скотч и т.д. О том, что еще может пригодиться, читайте далее.

Внешняя часть ежедневника

Внешняя часть ежедневника – это его лицо, поэтому подходить к созданию нужно грамотно и правильно. В процессе можно использовать уже готовые шаблоны альбомного или блокнотного формата (их можно купить в канцелярских магазинах, скачать в Интернете или заказать в типографии) или же основу, сделанную самостоятельно.

При оформлении внешней части ежедневника полезно работать с различными декоративными материалами. К примеру, если взять цветной картон, из него можно сделать красивые вырезки и составить из них аппликацию, которая будет служить украшением вашего изделия. А девушкам можно посоветовать поиграть с декоративным бисером – он идеально подходит для выкладки узоров и изображений (по эскизу, естественно). Хотя, и мужской ежедневник может быть оформлен этим же материалом, если выложить им геометрический узор или узор в этническом стиле.

Кстати, замечательно смотрятся ежедневники в стиле винтаж. Если вы стильно совместите черный, серый и коричневый цвета, то сможете добиться впечатляющего внешнего вида. Но не ограничивайтесь бисером – используйте дерматин, кожзам или какой-то другой искусственный материал (никто не запрещает работать и с натуральной кожей, просто это выйдет на порядок дороже).

Не менее важной частью визуального оформления внешней части является и застежка. Сегодня есть огромное количество вариаций таковых: молнии, заклепки, ремешки, кнопки, пуговицы и другие

Здесь нет никаких ограничений, и все зависит от вашей фантазии, пожеланий к ежедневнику и соответствия выбранному стилю.

Определитесь с типом ежедневника, его предназначением (работа, встречи, дела, личные записи и т.д.) и форматом. Отталкиваться следует именно от этого, и данное правило касается оформления не только внешней, но и внутренней части вашего органайзера, планнера или дневника.

Внутренняя часть ежедневника

С внутренней частью ежедневника все обстоит не менее интересно, чем с внешней. Ее можно назвать ведущей, ведь она напрямую влияет на комфорт и удобство работы с этим инструментом, а также на удовольствие и, конечно же, личную эффективность

Внимание стоит обратить на две важные составляющие – это страницы и их разметка

Особое значение имеет качество страниц, а также их цветовое оформление. Лучше не использовать чересчур насыщенные и яркие цвета, т.к. работать с ними не очень удобно – они усложняют восприятие текста (и вообще без надобности нагружают зрительный аппарат). Поэтому страницы должны быть ненавязчивых, мягких и умеренных тонов. Попробуйте пастельные оттенки – глаза от них совершенно не устают (к тому же они оказывают антистрессовое воздействие).

Теперь несколько слов о «наполнении». Один из основных принципов оформления ежедневника – это нумерация страниц. Если они будут пронумерованы, искать информацию вы будете намного быстрее и легче. Следующий важный момент – это разметка. Если у вас не просто дневник, а планнер или органайзер, то в обязательном порядке его страницы должны быть поделены так, чтобы имелось место для дат, времени и записей.

А в остальном оформление страниц внутри ежедневника происходит так, как удобно вам. Пофантазируйте: на страницах можно размещать фоновые рисунки, фотографии родных, изображения своих целей, мандалы, цитаты великих людей или что-то еще. Не забывайте, что оформление страниц может происходить и по шаблонам ежедневников, о которых мы говорили выше.

Сами же записи можно делать в какой-нибудь интересной форме, в том числе и зашифрованной. Конечно, для ведения обычных повседневных дел использовать шифр нецелесообразно, но если какие-то важные сведения нужно засекретить, то это вполне резонно. Шифр должен быть понятен только вам, а ключ к нему (он тоже должен быть понятен только вам) можно записать на последней странице ежедневника. Так можно быть уверенным, что никто не узнает то, чего ему знать не следует, и при этом вам не нужно будет прятать сам носитель.

Думаем, что основную идею статьи мы донесли, и теперь оформить ежедневник вам будет проще. Но все же не будет лишним сказать еще несколько слов о ежедневнике Bullet Journal, о котором мы упоминали выше. Освоить этот инструмент эффективной организации времени и дел мы вам тоже очень рекомендуем.

Письменная фиксация дел

Система работает и вы ничего не забываете, если все задачи фиксируются в письменном виде

В блокноте или в файле Excel – это не важно. Главное, чтобы список задач всегда был под рукой и вы закрывали те дела, которые находятся вверху списка

Т.е. важные и срочные задачи, которые двигают вас вперед.

Данная система концентрирует ваше внимание на важном. Вы начинаете работать или заниматься домашними делами эффективнее, быстрее продвигаясь к достижению жизненных целей

Систему можно адаптировать как к работе, так и к выполнению домашних дел, занятиям с детьми и т.д. В этом смысле она универсальна. Но советы работают только в случае, если вы следуете всем правилам из статьи.

Пользуясь рекомендациями, вы сможете все успевать и никогда ни о чем не забывать.